教练对受伤运动员的期望过高吗?
作者:多莉·麦克纳马拉,25岁
以上图片来源: experiencelife
教练推动的精神韧性叙事对正在从伤病中恢复的高中运动员有害吗?
你曾因参加运动而受伤(或大或小)吗? 根据 国家注册咨询师委员会, 在美国,大约有“800万高中生参加体育运动”,而这些运动员“据估计” 5,228,791 运动损伤每年都在全国范围内发生.
这意味着,全国每年都有数百万运动员受到影响,不得不从与运动有关的伤害中康复. 尽管康复的心理方面经常被忽视, 恢复的过程在精神上和身体上一样折磨人. 发表的一项研究表明 美国运动医学杂志, 医生与患者运动员讨论的6个最常见的话题是“对再次受伤的恐惧”, 对手术的恐惧, 对康复缺乏耐心, 压力/, 焦虑, 和倦怠."
为了从有时是灾难性的伤病中恢复过来,许多运动员都有弹性的心态. 事实上,有弹性的心态被证明有助于受伤运动员的康复过程.
根据 Podlog“情绪会影响一个人的行为和身体康复. 例如,如果[某人]感到压力,就会影响到受伤肢体的血液流动. 当有人受伤时,他们需要血液流动来促进恢复.“因此, 在应对伤病时,保持一种弹性的心态将有助于身体的整体康复过程,因为有弹性的运动员可以更好地克服运动损伤带来的精神挑战, 因此, 有一个更有吸引力的康复过程.
然而, 尽管培养一种有弹性的心态已经被证明有助于运动员的恢复过程, there are some drawbacks to this mindset; misunderstanding what resilience means or having too much resilience can be problematic.
许多运动员误解了适应力的真正含义 稻草, 引发了各种各样的问题, 比如压抑他们的情绪,感觉任何软弱的迹象都会让他们成为一个更弱的玩家.”
考虑到压抑情绪会对一个人的情绪健康产生许多负面影响, 许多年轻运动员转向压制的事实非常令人担忧. 一项由 阮 以及他的同伙 发现压抑情绪“与持续或恶化的负面情绪和减少的积极情绪有关. 简而言之, 大量证据表明,压制通常是一种累赘, 无效的, 以及适应不良的情绪调节策略"
此外, PsychatricTimes 他发现,“过度的适应力会导致个人在不稳定的环境中不断挣扎,并对逆境产生不必要的宽容。. 过度有意识或无意识的否认可能会使目标变得不现实.这意味着从伤病中恢复的运动员可能会带着疼痛继续训练和比赛, 哪一种会导致更多的不适甚至再次受伤. 运动员甚至可能在应对伤病的同时,为自己设定不合理的目标,迫使自己过快地重返赛场.
上述研究结合在一起,引发了关于韧性/精神韧性是否对运动员有害的讨论. 既然你已经知道了弹性的负面,那么你对这个讨论的立场是什么呢?